🥣4款快手烩饭 10M+宝宝🥣

10M+宝宝百吃不腻的经典辅食【营养烩饭】

一般上宝宝进入十月龄的时候就可以开始逐渐尝试烩饭系列的辅食了,可以有效的训练宝宝们的咀嚼能力噢!今天鲔鱼妈妈分享给大家的四款烩饭材料包括:鲜虾、猪肉、牛肉、鸡肉。是四款营养丰富的辅食,赶快为嘴馋的宝宝做做看吧!


第一款:虾仁芝士番茄烩饭
🛒食材准备:虾仁、玉米、胡萝卜、番茄、芝士、牛油果油
📝做法步骤:鲜虾柠檬腌制,胡萝卜玉米焯水,番茄切末;牛油果翻炒虾泥,倒入蔬菜翻炒,加一碗清水倒入熟米饭,放入芝士煮至浓稠。✅

第二款:肉末时蔬烩饭
🛒食材准备:猪肉、香菇、胡萝卜、番茄、菠菜、洋葱、牛油果油
📝 做法步骤:猪肉柠檬腌制,蔬菜焯水切块,番茄切碎,刷牛油果油依次翻炒洋葱、猪肉、番茄、倒入蔬菜加一碗清水后倒入熟米饭,大火收汁✅

第三款:南瓜鸡肉烩饭
🛒食材准备: 鸡肉、南瓜、香菇、胡萝卜、洋葱、核桃油
📝 做法步骤: 南瓜 蒸熟,胡萝卜香菇焯水切碎,洋葱切丁;少量热油翻炒洋葱和鸡肉,倒入蔬菜翻炒,再倒入南瓜,水,熟米饭,大火收汁,关火再滴入核桃油✅

第四款:土豆牛肉烩饭
🛒食材准备: 牛肉、土豆、胡萝卜、番茄、洋葱、核桃油
📝 做法步骤: 牛肉煮10分钟打碎,蔬菜焯水切块,洋葱切丁;少量热炒翻炒洋葱,番茄,依次牛肉、蔬菜、水、熟米饭、大火收汁、关掉滴几滴核桃油 ✅


📍温馨提醒您米饭要提前蒸好噢!
今日鲔鱼妈妈介绍的烩饭就完成啦,烩饭做法图文都来自小红书 – 一只小小依

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